главная статьи видео вопросы
и ответы
закажи
диск
 

СУТУЛОСТЬ ПОДРОСТКОВ

К счастью, всё чаще слышу слова родителей, которые приводят ко мне на консультацию своих детей: "Мы знаем, что ему нужно укреплять мышцы спины."
Помимо того, что крепкий мышечный корсет просто необходим нашим детям, существуют возрастные особенности, которые ребенок никак не обойдет "без потерь", не прилагая дополнительных усилий. И здесь требуется своевременный контроль и подсказка родителей.
Дети растут быстро, часто скачками, особенно летом. Их мышцы и связки не успевают набрать эластичность, если ребенок не выполняет гимнастику или халтурит на уроках физкультуры. Не растянутые мышцы ног заставляют детей сутулиться, меняя положение таза, а затем и форму позвоночника.
Поэтому, видя сутулую спину своего школьника, прежде всего, поинтересуйтесь, сможет ли он наклониться вперед, не сгибая коленей, и без силовых рывков достать до пола. Если нет, то задумайтесь о будущем позвоночника - ему грозит сколиоз (кифосколиоз). Причем, для девчонок искривление позвоночника может стать настоящей психологической драмой (проблемы с осанкой, походкой, вынашиванием беременности).
И еще... Есть одна очень важная деталь в занятиях физкультурой с подростками, которые сутулятся. Помимо укрепления (закачивания) межлопаточной области в арсенал упражнений следует включать растяжку (!) грудных мышц. Иначе усилия инструктора (педагога, тренера) не дадут должного результата.
Будьте бдительны, мамы и папы;)


Воробьёва Виктория, врач лечебной физкультуры
и спортивной медицины

Яндекс.Метрика