главная статьи видео вопросы
и ответы
закажи
диск
 

ВТОРОЕ ПОЛУГОДИЕ: совершенствуем навыки!
(занятия для малышей 6-12 месяцев)

Гармоничное развитие малыша невозможно без соответствующих усилий со стороны родителей. И когда речь идёт о возрасте до года - это утверждение ещё более очевидно.
Итак, вашему малышу исполнилось полгода…
Делать самостоятельно гимнастику он сможет ещё очень нескоро, а вопрос физического развития актуален всегда: необходимо лишь правильно расставлять акценты во время занятий, соответственно возрасту и развитию ребёнка.
Прежде всего, поставим перед собой задачу - чему мы хотим научить кроху, какие навыки закрепить? Почему нам так не симпатично определение "гипертонус", и чем плоха мышечная гипотрофия?
Каждый малыш проходит свой, индивидуальный и неповторимый, путь развития. Он постепенно совершенствует движения и эмоциональные реакции при освоении окружающего мира, борясь и приспосабливаясь, любя и капризничая, ошибаясь и побеждая! Нельзя оценивать всех детишек, опираясь на универсальные критерии, выбранные с математической точностью и строгостью. И всё же - конкретные ориентиры для объективной оценки существуют. А степень погрешности и оценка отклонений в пределах нормы - дело педиатров.
Что должен уметь ваш карапуз?
И к какому сроку?
На 6-ом месяце основное достижение - это первые успешные попытки сесть, хотя мышцы спины ещё не набрали должную силу. И ребёнок опирается на ручки, пытаясь сбалансировать и удержаться в долгожданном сидячем положении. В течение следующего месяца он обязательно порадует вас результатами: реже будет заваливаться назад или на бок, уверенно играя сидя. Лёжа на животике, он приподнимает корпус на выпрямленных ручках, опираясь при этом ладошками. Предложенный предмет кроха теперь осознанно берёт рукой - это умение стоит активно использовать при занятиях: реальный стимул, доступный и эффективный приём. При поддержке за подмышки малыш всё чаще становится на полную стопу (т.е. начинается формирование её сводов), и с удовольствием подпрыгивает.
К 7-8-му месяцу все детишки, как правило, умеют ползать, чем существенно облегчают себе путь познания окружающего мира: до всего можно доползти, чтобы потрогать, облизать, или сломать к примеру. Не стоит волноваться, если малыш сначала пополз назад (попятился). Он ничего не перепутал: просто-напросто пока ему так удобнее! Помогите "ползунку" определить желанную цель: положите новую игрушку на достижимом расстоянии, и через некоторое время он поползёт вперёд. Но пока что - не на четвереньках, а по-пластунски.
К концу 8-ого или началу 9-ого месяца кроха уже смело совершает повороты корпуса, активно ползает (не меняя направление движения) и уверенно сидит.
А к 10-му месяцу стоит и переступает в кроватке (манеже), держась ручками или с поддержкой за обе руки кем-то из взрослых. Стоит и ползает на четвереньках.
В 11 месяцев - малыш свободно садится из положения "лёжа на спине", удерживаясь ручками за мебель. Он уверенно сохраняет равновесие при игре сидя с прямой спинкой и выпрямленными ножками. Ползать начинает с использованием перекрёстной координации (шаг левой ладошкой и правой коленкой). Именно в этом возрасте дети совершают свои первые шаги!
Ну и к 12-ти месяцам - при ползании малыш уверенно меняет направление движения и шагает, держась за вашу руку!

На каждом их этих этапов ведущей задачей при составлении комплекса упражнений является укрепление мышечной системы маленького человечка, совершенствование координации движений, способность к релаксации (расслаблению и отдыху), отработка множества необходимых моторных навыков и умений.
Ко всему прочему, малыш получает массу позитивных эмоций, когда с ним возятся родители! Особенно, если рядом большой, мягкий и уютный гимнастический мяч, на котором можно поваляться, попрыгать, покачаться, и который помогает маме и папе проводить ежедневную гимнастику для крохи.
ДОПОЛНЕНИЕ:
Гимнастическое оборудование сегодня - это качество, красота и совершенство форм, необыкновенное разнообразие точек приложения, удобство и безопасность в использовании, и удовлетворение любых запросов по возрасту и полу.
Гимнастический мяч, пожалуй, один из наиболее известных атрибутов фитнес-программ, занятий по физической реабилитации, оснащения детских садов, отделений лечебной физкультуры больниц и поликлиник, спортивных залов в школах.
Мячи продолжают радовать и детей, и родителей оттенками, отличимыми на глаз и ощупь поверхностями, периодическим изменением традиционной формы и рекомендациями по применению.
Удобный и яркий мяч не только развлечёт вашего малыша, но и многому научит, создав определённые условия для выработки ловкости и быстроты реакции. Низкочастотные колебания, исходящие от гимнастического мяча при выполнении на нём упражнений, помогут снять напряжение с мышц спины. С помощью больших мячей маме или папе удобно заниматься с самыми маленькими "гимнастами", начиная с 6-ти месяцев, и даже раньше. Массажные мячики различных размеров становятся и любимой игрушкой, и тренажёром для борьбы с плоскостопием. Мяч со специальными ручками удобен для первых занятий с детьми 3-4 лет: малыш весело скачет на нём как на лошадке!
Сегодня мы поговорим о занятиях с детьми от 6 месяцев до года.

Универсальные упражнения
(вам потребуется гимнастический мяч диаметром 55-65 см)
ВНИМАНИЕ! Во время занятий на мяче избегайте удерживать или тянуть детишек за ладошки (кисти) или стопы. Голеностопные и лучезапястные суставы ещё не готовы к работе с весом малыша - может произойти травма.
1) "Маятник". Ребёнок лежит животиком на мяче. Покачивайте его вперёд/назад, право/влево. Пытайтесь достичь того, чтобы малыш полностью доверился вам и расслабился, как бы "принимая форму мяча".
2) Тот же "маятник" - только ребёнок лежит на мяче спинкой (безусловно - более сложный вариант).
3) "Лодочка". Ребёнок лежит грудью, животом и бёдрами на мяче, лицом к вам. Удерживая его за предплечья и прокатывая по мячу, притягиваем малыша ближе к себе. Затем совершаем обратное движение.
4) "Пружинка". Исходное положение - животиком на мяче. Пружинящие движения вниз/вверх (короткие, мягкие, толчкообразные надавливания ладонями на попку и спинку крохи).
5) "Кач-кач" ("качельки", или "маятник"). Вновь положение на животике. По мере возможности ручки вытянуты вперёд. Удерживая ребёнка двумя руками за спинку, прокатывайте малыша вперёд/назад. Старайтесь добиться того, чтобы он коснулся пола ручками при движении вперёд, и стопами - при движении назад.
6) Те же "Качельки". На этот раз - кроха лежит на мяче спинкой (это упражнение вряд ли получится правильно выполнить с первого раза - имеет большое значение готовность нервной системы ребёнка к выполнению упражнений с расслаблением). Вновь добиваемся того, чтобы малыш касался пола то ручками, то ножками.
7) "Складочка". Положение - животиком на мяче, малыш ладошками "обнимает" мяч. Удерживайте малыша каждой рукой за голень. Прокат мяча назад - подтягиваем к себе малыша, сгибая ножки в коленях. Прокат мяча вперёд - разгибаем ножки. Повторяем несколько раз.
8) Та же "Складочка". Только малыш лежит спинкой на мече, удерживайте маленького "гимнаста" за голени. Сгибаем его ножки в коленях, и коленочки прижимаем к груди. Выпрямляя его ножки, прокатываем мяч немного назад - ручки крохи тянутся к полу (опоре).
9) "Ласточка". Положение - животиком на мяче, удерживайте кроху руками за бёдра. Прокат мяча вперёд - следим за тем, чтобы его ручки были разведены в стороны, как "крылышки". При движении мяча вперёд детишки обычно прогибают вверх спинку.
10) "Часики". Малыш лежит на мяче спинкой. Двумя руками удерживаем ребёнка за грудь - покачиваем ребёнка на мяче, совершая круговые движения (по часовой стрелке и против неё) в правую/левую сторону.
11) "Самолётик" (сложное упражнение, требующее терпения от малыша и мамы в освоении движения). Положение на мяче - на боку (поочерёдно). Мама (или папа) удерживает ребёнка за правую голень и правое предплечье. Левым боком кроха лежит на мяче. Совершаем несколько раз прокаты вправо/влево. Затем меняем положение.
12) "Всадник". Спинка крохи на мяче. Поднимаем малыша, удерживая за предплечья, в положение сидя. Надо удержаться в этом положении несколько секунд, балансируя на мяче. Затем укладываем нашего "гимнаста" снова спинкой на мяч.
13) "Солдатик". Исходное положение - стопы ребёнка на полу, ладошками держится за мяч. Мама внимательно контролирует (можно по-началу поддерживать), как малыш пробует самостоятельно постоять несколько секунд с опорой на мяч. Приступать к данному упражнению мы рекомендуем ближе к 8-9-му месяцу.
Не стоит обольщаться - не все упражнения выполнимы сразу и на "пятёрку"! Дайте ребёнку привыкнуть к мячу и "назвать" его другом - пройдёт несколько первых занятий, и кроха сам попросит вновь "поиграть", протянув к мячу ручки! А гимнастический мяч будет служить хорошим домашним тренажёром, укрепляя здоровье маленького человечка.

Воробьёва Виктория, врач,
специалист по физической реабилитации.
Степанова Ирина, педагог,
инструктор-методист

Яндекс.Метрика